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月経前症候群の症状はさまざま
月経前症候群の症状は、人によって違いがあります。
生理前７〜１０日前ころから、精神的、身体的に不快を感じるようになり、
生理が始まると、いつの間にか症状が消失するとされていますが、
生理中も症状が続く人もいます。
月経前症候群が起きる原因のひとつに、ホルモンバランスが
大きく変化するために起こると考えられています。
月経前症候群の主な症状は、大きく分けて精神的症状と身体的症状があります。
主な精神的症状- イライラする
- 憂鬱になる
- 理由もなく不安になる
- 落ち着かなくなる
- 怒りっぽくなる
- 集中力の低下
- 判断力の低下
- 人づきあいがイヤになる
- 外出するのが面倒になる
- 疲労感を感じる
- 考えがまとまらない
- 眠くてダルくなる
- 眠れなくなる
- 孤独感を感じる
- 空腹感を感じる
- 何事も憂鬱になる
- 興奮状態になる
など
主な身体的症状- 頭痛
- 肩コリ
- 吐き気
- 下腹部の痛み
- めまい
- 息苦しくなる
- 肌荒れ（肌の乾燥や吹き出物が出来る）
- 胸が締め付けられる
- 耳鳴り
- 動機
- 手足のしびれ
- 体重の増加
- 過食
- むくみ
- 胸が張る
- 乳房の痛み
- 腰痛
- 冷や汗が出る
- 顔が火照る
- 下痢
- 便秘
など
このような症状は、身体の調子や自律神経のバランスが
崩れることで起きるといわれています。
月経前症候群の症状が強く出る人も、出ない人もいます。
ホルモンの関係で起こる症状ですが、ストレスを発散したりして
リラックスすることでも、症状を緩和できます。
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