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生理痛に効く飲み物 オススメはコレ!

 
生理痛に効く飲み物だと言われているものって、いろいろありますよね。

 

体が楽になるでも、結局どれが良いのか迷ってしまいます。

 

私も、どれが良いのか分からず、とりあえず
いろいろ試してきました。

 

その中で、これは良いい!と、実感した
ものを紹介しますね。

 

女性である限り生理は来ますので、閉経するまでの間、毎月この苦痛に
悩まされ続けると思ったら、私はもうウンザリになりました。

 

あなたも、きっとそうだと思うので、役立てて頂けたら幸いです。

 

飲む前と後では、こんなに違った!


毎月痛みがつらいし、イライラするし、仕事に行くのが憂鬱になって休むこともある。
起き上がれないくらいヒドイときもあるので、気が変になりそうですよね。

 

もし、このまま何の対策もしないでいると、本当に気が変になってしまうのです。

 

生理痛は体だけではなく、精神的にも凄く負担になるので、
うつ病になったりする女性も多いのです。

 

私、生理中は半分「うつ」みたいでしたけど、もし本当にうつ病に
なってしまったら、生活していけなくなってしまいます。

 

そんな最悪なことにはなりませんでしたが、毎月つらいことには変わりありません。
「慣れる」なんてことはないですし、早くこの苦痛から解放されたいですよね。

 

では、もし生理痛が解消されたら、どうなるか?

 

毎月の苦痛から解放されて、心と体が軽くなるので
特別なことがなくても毎日楽しいです。

 

出勤するのが憂鬱で仕事を休むとか、イライラもなくなるので、
気分がとても楽です。

 

毎月の苦痛から解放される。

 

これだけでも幸せな気分になりますけど、生理痛が解消した以外にも、
何か良いことが起こりそうな感じがしてきます。

 

私が効果を実感したのはコレ!


では、私が「生理痛に効くなぁ」と、実感した飲み物を紹介します。

 

生理痛がひどくなる原因が、「冷え」「ホルモンバランスの乱れ」「栄養の偏り」
ということなので、それらを解決する飲み物なら、生理痛も解消していきます。
しょうが湯
生理痛に効く食べ物のページでも紹介しましたが、
しょうがに含まれるジンゲロールという成分は、
血液の循環を良くし、体を温める効果があります。

冷えやすくて、血液の循環が滞りやすい女性の体には、
やさしくてありがたいモノです。

とくに、冬の冷えに効果を発揮します。
冷え症だった私には、とても助かりました。

飲んだ後、体の中からジンワリと温まってくる
感覚が心地良いです。

豆乳
大豆イソフラボンが多く含まれています。
これは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをし、
乱れたホルモンバランスを整える効果があります。

これも、生理痛に効く食べ物のページで紹介しました。

飲み続けている内に、生理痛の痛み方が軽くなっていきました。
薬を飲む回数も減っていったので、これはイイ!と思いました。

もちろん、これは私の場合で、効果には個人差があると思いますけどね。

朝ゴハンの代りに、小さい紙パックのヤツを買って飲んでました。
ランチのときには、お弁当と一緒にコンビニで買って飲んでましたね。
紀文のヤツで、私はプレーンとバナナ味が好き!

青汁
食物繊維や、生理痛に効く食べ物のページで紹介した
ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

 

代謝を促す効果やデトックス効果があるので、体の中に溜まった
老廃物を効率良く出すことができます。

 

そのことによって、栄養素の吸収率が高まり、
生姜や豆乳の効果も効きやすくなるという
相乗効果があります。

私は、これらを時間帯によって飲み分けていました。

 

朝食やランチときに豆乳。自宅で夜ゴハンを食べるときに青汁。
その後、くつろいでいるときに生姜湯。

 

という感じにしていましたけど、今は一つで済むものに
乗り換えています。

 

それだと生理痛がひどくなる原因、「冷え」「ホルモンバランスの乱れ」
「栄養の偏り」が、一度に解決できます。

 

続けていると、やっぱり楽ですよ。

 

市販の薬、特にロキソニンとかピルみたいに、副作用があるものとは違い、
自然の物なので、体への負担がないので安心です。

 

これ一つで、生理痛がひどくなる原因を解消!
血行を促進し体を温め、ホルモンバランスも整える。

他の飲み物と何が違うのか?

 


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